如何预防妊娠高血压

　　妊娠高血压主要是通过日常护理、饮食调理、定期检查等方式进行预防。如果孕妇出现血压异常的情况，应及时就医，以免延误治疗。

　　1、日常护理：孕妇应养成良好的生活习惯，做好保暖以避免受凉导致毛细血管收缩障碍、血管痉挛等情况。在日常生活中，孕妇还应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。此外，建议孕妇保持愉悦的心情，避免不良情绪刺激而使血压升高;

　　2、饮食调理：孕妇可以适当吃鱼肉、瘦肉等高蛋白食物，补充营养物质，避免饮咖啡、浓茶等，同时还应清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃新鲜的水果、蔬菜等。建议孕妇少食多餐，避免暴饮暴食，以免导致血压升高;

　　3、定期检查：孕妇应定期进行产检，了解自身身体状况及胎儿发育状况。如果孕妇存在血压升高的情况，定期检查能够及时发现异常情况，并及时给予治疗，从而控制病情以避免加重。