孕期怎么预防高血压
发布时间：2024-09-02点击量：
孕期是指妊娠期。妊娠期预防高血压需要保持合理饮食、适度锻炼、健康作息、良好心情、定期检查等方法预防。
1、合理饮食：妊娠期高血压多数是遗传或者营养缺乏引起的，需要保证合理饮食，避免吃过多高盐或者高糖食物，多吃绿色蔬菜和水果。
2、适度锻炼：需要适度运动锻炼，比如慢走或者练瑜伽等，能够控制自身体重，有利于预防高血压。
3、健康作息：做到早睡早起，多加休息，避免过度劳累。
4、良好心情：需要控制自身情绪，避免长时间处于紧张或者焦虑状态，保持心情舒畅和愉悦。
5、定期检查：需要定期到医院进行血压检测，如果出现血压异常情况，需要及时进行调整或者治疗。
妊娠期体质比较特殊，需要定期到医院做产前检查，关注胎儿的发育情况，避免受到外界有毒或者有害物质刺激。